Después de entrenar, comer te ayudará a recobrar energías y a lograr los objetivos propuestos....
La mejor hora para hacer ejercicio no existe, ya que depende del tipo de ejercicio...
En general, se recomienda comer entre 1 y 4 horas antes de hacer ejercicio. El...
Según la OMS, caminar unos 10.000 pasos diarios cuida nuestra salud. Pero un estudio dice...
Caminar es una actividad física que tiene grandes beneficios para la salud. Aunque sea considerada...
Uitwaaien es una palabra que usan en los Países Bajos para nombrar un método que...
El colágeno es una proteína que ayuda a mantener en buen estado huesos y tejidos,...
