Después de entrenar, comer te ayudará a recobrar energías y a lograr los objetivos propuestos....
En general, se recomienda comer entre 1 y 4 horas antes de hacer ejercicio. El...
Según la OMS, caminar unos 10.000 pasos diarios cuida nuestra salud. Pero un estudio dice...
Cordiaflan es una crema antiinflamatoria de uso tópico que sirve para tratar tendinitis, dolores musculares...
Tercera parte de la relajación muscular progresiva de Jacobson, la que te ayudará a relajar...
La técnica de relajación muscular progresiva puede ayudarte a contrarrestar los dolores físicos que, en...
La técnica de relajación muscular progresiva, creada por el médico Jacobson, puede ayudarte durante episodios...
Rutinas muy exigentes, malas posturas, deshidratación y alimentación baja en nutrientes pueden provocar tensión muscular...
La respuesta la tiene tu cuerpo, el que te envía una señal en forma de...
Te mostramos 3 formas para prevenir el dolor muscular generado por el estrés. ¿Te duele...
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