Sandía, frutillas, kiwis, apio, zapallo y repollo son alimentos muy ricos en agua que ayudan...
Alimentos con proteínas, frutas, verduras y bebidas contienen nutrientes que pueden ayudar a recuperar tejido...
Las vitaminas son fundamentales para los deportistas: Vitaminas B para la energía, C para tejidos...
Después de entrenar, comer te ayudará a recobrar energías y a lograr los objetivos propuestos....
En general, se recomienda comer entre 1 y 4 horas antes de hacer ejercicio. El...
Realizar deporte influye directamente en cómo funciona el organismo y, por lo tanto, la alimentación...
Rutinas muy exigentes, malas posturas, deshidratación y alimentación baja en nutrientes pueden provocar tensión muscular...
El colágeno es una proteína que ayuda a mantener en buen estado huesos y tejidos,...
