Si levantas el brazo y sientes dolor en el hombro, este artículo te ayudará a saber por qué y cómo identificar si se trata de tendinitis en el supraespinoso.
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Quizás no lo notamos porque pareciera que siempre están quietos, pero los hombros hacen muchos movimientos.
Además, tienen varios músculos, tendones y estructuras, por lo tanto, es fácil que se produzca dolor.
Cuando levantamos cosas, escribimos en el computador, o comemos, el hombro se mueve y hace fuerza.
Un dolor típico en el hombro es el que se produce por tendinitis del supraespinoso. ¿La has escuchado?
A continuación te contamos qué es y por qué se produce.
¿Dónde está el músculo supraespinoso?
El supraespinoso es uno de esos músculos que tenemos, pero no vemos y es difícil de tocar.
Se encuentra bajo los huesos que puedes tocar sobre tu hombro y, además, bajo el músculo trapecio.
Este músculo permite -entre otras- que alejemos el brazo de nuestro cuerpo, del tronco para ser más precisos.
Al día, ¿cuántos movimientos así haces? Piénsalo y verás cuánto trabaja el hombro.
¿Por qué sentimos dolor en el hombro?
La tendinitis que se produce en el tejido conectivo fibroso o tendón que une el músculo supraespinoso al hueso, según indica Teknon.es, es una de las causas más frecuentes de dolor en el hombro.
Al despegar el brazo de nuestro cuerpo y elevarlo, se produce un roce que puede provocar que el tendón se inflame.
Generalmente le pasa a deportistas y a personas que realizan repetitivamente dicho tipo de movimiento.
Sin embargo, es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona.
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¿Cómo identificarlo?
Uno de los síntomas característicos es el dolor que sentimos al elevar el brazo, sobre todo, más arriba de la cabeza.
Este dolor puede sentirse cerca de donde se junta el brazo con el hombro, en la articulación del hombro.
Asimismo, se presenta como un dolor sordo y difuso en la cara anterior (frontal) y lateral del hombro.
También se puede irradiar hacia el cuello y la parte superior de la espalda, e incluso, llegar hasta el codo.
Asimismo, el dolor en estas zonas puede acentuarse en la noche. Por lo tanto, podemos sentirlo al dormir sobre el costado afectado.
El dolor en el hombro puede dificultar tus actividades diarias y limitar tu fuerza en la zona.
¿Qué hacer si sentimos dolor en el hombro?
Lo más importante es, en la medida de lo posible, suspender las actividades que te generan dolor.
Además, es fundamental consultar a un especialista si el dolor no se calma en pocos días.
De esta manera, el profesional podrá examinar y diagnosticar la causa.
Si es por tendinitis en el supraespinoso, algunas recomendaciones son, por ejemplo:
- Aplicación de frío y calor.
- Hacer reposo.
- Fisioterapia.
Además, si el especialista lo indica, se puede tratar con un antiinflamatorio tópico o AINEs.
¿Cómo tratar el dolor de la tendinitis? Más información aquí.
Por ejemplo, un antiinflamatorio fitofármaco como Cordiaflan, está indicado para aliviar el dolor asociado con la inflamación de tendones.
Cordiaflan está hecho a base de Cordia verbenacea D.C., una planta nativa de poder antiinflamatorio que se encuentra en el bosque brasileño.
En los ensayos clínicos, Cordiaflan demostró eficacia y seguridad para gran variedad de procesos dolorosos e inflamatorios musculoesqueléticos
Ten en cuenta: este medicamento no debe ser utilizado durante el embarazo o la lactancia sin orientación médica.