Causas de Tendinitis: ¿cuáles son sus factores de riesgo?

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Factores como la edad, algunas enfermedades, el deporte o el trabajo diario, pueden ser causas de tendinitis y afectar la vida cotidiana.

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Ese dolor que sentimos al mover alguna articulación, y que a veces no sabemos explicar, puede ser tendinitis.

Esta inflamación o hinchazón de los tendones puede provocar mucho dolor o molestia y sus causas pueden ser variadas.

A continuación te mostramos algunas de sus causas:

Causas generales de tendinitis.

causas generales

De manera general, como indica Medline Plus, la tendinitis puede presentarse por una lesión.

Además, puede ser provocada por sobrecarga física o por realizar movimientos repetitivos durante periodos prolongados.

En consecuencia, los tendones se tensionan hasta inflamarse y producir tendinitis.

Por otro lado, no dominar la técnica correcta para realizar un movimiento, puede influir en que se inflamen los tendones.

Tendinitis en el deporte: una de las causas más comunes.

en el deporte

La actividad deportiva es una de las principales causas de tendinitis, debido al esfuerzo que requieren.

De acuerdo con CuidatePlus, el esfuerzo deportivo puede ocasionar que algunos músculos se fortalezcan más que otros.

Por lo tanto, esto podría generar que algunos tendones se debiliten y se genere tendinitis.

Pero además de lo anterior, la sobrecarga o el esfuerzo no es la única causa.

La repetición de movimientos sin utilizar una técnica adecuada es un factor que influye en el desarrollo de este trastorno.

Como consigna MayoClinic, algunos de los deportes que comúnmente generan tendinitis son, por ejemplo:

  • Básquetbol.
  • Correr o running.
  • Natación.
  • Tenis.

A causa del trabajo.

A grandes rasgos, la tendinitis generada por la actividad laboral se divide en dos tipos: trabajos de esfuerzo y trabajos repetitivos.

En primer lugar, la tendinitis puede manifestarse en trabajos en que la fuerza física es la principal herramienta.

Similar a lo que sucede al practicar deporte, el esfuerzo o sobrecarga de los músculos puede inflamar los tendones.

En la misma línea de lo anterior, los movimientos repetitivos y las malas posturas influyen en que se pueda manifestar este trastorno.

en el trabajo

Por otro lado, los trabajos que no involucran esfuerzo físico evidente, también pueden provocar tendinitis.

Sin duda, los trabajos de oficina o el home office actúan como factor de riesgo debido a la repetición de movimientos y malas posturas.

Por ejemplo, una mala postura en la silla, posición incorrecta de las muñecas para teclear, tomar el mouse y, por supuesto, el uso prolongado del celular.

Además, personas que trabajan sentadas atendiendo público o similar, también pueden sufrir de tendinitis a causa de mala postura.

Por enfermedades o por la edad.

por la edad

Algunas enfermedades o patologías sistémicas, también pueden provocar tendinitis.

Entre ellas se encuentran, por ejemplo, como señala CuidatePlus, la diabetes tipo 1 y 2.

También, se señalan la artritis reumatoide y la artritris psoriásica.

Finalmente, MayoClinic indica que, al envejecer, los tendones se vuelven menos flexibles, lo que también puede provocar tendinitis.

Cuida tu salud: presentar molestia y continuar realizando repetidamente un esfuerzo, puede provocar que el tendón se rompa, aunque es poco común.

Si la molestia o dolor persiste por un periodo prolongado y dificulta las actividades cotidianas, consulta rápidamente a un especialista.

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